La randonnée - Les effets positifs sur le corps et l'esprit

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posée par Arnaudx216 Crapaud dingue (86 points) 25-Novembre-2019 dans Santé

La randonnée, une activité simple qui présente de nombreux bienfaits !

Nous sommes beaucoup à ne plus prendre le temps d'aller marcher dans la Nature, à cause de notre rythme de vie personnelle/professionnelle qui semble nous empêcher de reprendre cet antique besoin qu'est celui de communier avec la nature. Pour les plus spirituels d'entre nous, il s'agira d'une reconnexion avec les éléments, un retour aux sources, une nécessité élémentaire et vitale. Pour les moins spirituels d'entre nous, il s'agira plutôt d'un renouvellement respiratoire, une pause dans la vie effrénée, un moment d'acalmie.

Quelque soit notre interprétation de ce moment, la randonnée reste néanmoins une activité accessible, simple et bienfaisante (à condition d'avoir la condition physique qui le permet évidemment).

Reprenons le temps d'aller, seul ou en famille, avec ses enfants, se balader dans la forêt, au bord de la mer, en plaine ou au bord d'une rivière. Nous avons le temps, nous ne le prenons plus, c'est tout.

Pour ceux qui auraient encore des doutes :

https://www.histoiresdetongs.com/bienfaits-randonnee-effets-positifs/

https://www.comment-economiser.fr/5-bienfaits-de-randonnee-pour-sante-prouves-scientifiquement.html

https://www.flair.be/fr/forme/6-bienfaits-dune-balade-en-foret/

2 Réponses

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répondu par Rubujeto Crapaud déjanté (165 points) 31-Juillet

Merci pour l'info ! Comment prépares-tu le trajet de tes randonnées ? Avec l'application IGNrando par exemple ?

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répondu par Goodiz Tétard déjanté (21 points) 17-Aout

Je dis toujours qu'on a uniquement le temps qu'on veut bien prendre wink

Perso, je me débrouille avec l'application Visorando (accessible aussi sur Internet pour imprimer une feuille de route si on veut : https://www.visorando.com ). Le bon truc de l'application, c'est où qu'on soit, de pouvoir trouver les promenades sympas à faire pas loin, ça permet de se balader tout seul sans se perdre, même quand on connait pas.
Faut juste avoir une bonne batterie, les applications qui se servent du GPS sont gourmandes en énergie.

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